'2019' 'Temmuz' blog yayınları

Diyet yapmak sevdiğiniz bütün yiyeceklerden mahrum kalmanız gerektiği anlamına gelmez. Diyet kelime anlamı olarak denge demektir. Yani yediklerinizi dengeleyebildiğiniz sürece kilonuz ideal sınırlar içerisinde kalacaktır.

Beyaz un ve şeker içeriği yüksek hamur işleri, kek, poğaça, kurabiye, börek ve pasta gibi karbonhidratlı yiyeceklerle yapılan kaçamakları günün diğer öğünlerinde dengeleyebilirsiniz. Bu yiyecekler tokluk hissi vermekten ziyade çok kısa bir süre içinde tekrar acıkmanıza neden o...

Vejetaryenlikten sonra yeni bir akım haline gelen veganlık nedir?

Veganlık da bir vejetaryenliğin bir çeşididir. “Sıkı vejetaryenlik" diye de adlandırılır. Veganlık ya da veganizm, çeşitli nedenlerle hayvan kökenli gıdaları ve diğer hayvansal ürünleri kullanmayı reddetmektir. Vejetaryenliğin alt çeşitleri arasında yumurta ve süt tüketimine izin verenler olduğu halde veganlık hiç bir hayvansal besine beslenmesinde yer vermez. Bununla birlikte tamamen ya da kısmen hayvan kullanımı yoluyla elde ed...

Online Terapi Nedir?

Online terapi, ruh sağlığı alanında internet üzerinden yardım ve destek veren yeni bir yaklaşım olarak hayatımızda yer alıyor.

Online terapi avantajları nelerdir?

Psikoloğa ulaşılabilirliği yüksektir. Online terapi ücretsiz olarak uygulanabilen ve yüz yüze tedavi kadar etkili bir terapidir. Süresini de kendiniz belirleyebilirsiniz. Dünyanın neresinde olursanız olun istediğiniz psikoloğa internet üzerinden bağlanabilirsiniz. Kontrollere gidemeyenler için büyük fırsattır. F...

Birçok kadının en çok korktuğu şey doğum sancısıdır. Ancak bu sancı, doğanın kadınlara yardım ediş şekli olduğu için aslında değerlidir. Her kasılmanın acısı bir rehber niteliğindedir. Doğum yapan kadın bulunduğu pozisyonu ve hareketlerini hissettiklerine karşılık olarak seçer, bu da kasılmaların gücünü ve verimini arttırarak ve bebeği doğum kanalı boyunca aşağıya doğru hareket etmesini sağlayarak, doğumun ilerlemesine yardım eder.

Normal doğumun avantajları:

Bebeğe anestezi uygulanmamış oluyo...

Migren nedir?

​Migren, çoğunlukla ataklar halinde gelen bir baş ağrısı tipidir. Ataklar 4 saatten 72 saate kadar değişen uzunluklarda olabilir. Kişi ataklar arasında kendini tamamiyle normal hisseder, ancak bir sonraki atağın endişesi içindedir. Eskiden "sadece bir baş ağrısı tipi" olarak görülen migren, artık başlı başına bir nörolojik hastalık olarak kabul edilmektedir.

Migrenin nedeni nedir?

Migrenin neden ortaya çıktığı tam olarak bilinmemektedir. Anne-babadan birinde migren varsa, çocukt...

PRP nedir, nasıl elde edilir?

PRP, tıp dilinde trombosit denen pıhtı hücrelerinin zengin biçimde bulunduğu plazmadır. Normal şartlarda kanda ortalama milimetreküpte 150.000–450.000 arasında trombosit bulunur. PRP ‘de hedef milimetreküpteki trombosit sayısını kontrollü olarak arttırarak trombositlerin iyileştirme ve doku yenileme gücünden maksimum yararlanmaktır. Hastadan alınan az miktarda kan içinde özel bir jel bulunan küçük tüplere konulur ve santrifüj işlemi uygular. Bu işlemin sonunda tüpl...

Erkek çocukların erişkinliğe ilk adımı olarak nitelendirilen sünnet, tıbben bir zorunluluğu bulunmayan fakat başta idrar yolları enfeksiyonunun azaltılması olmak üzere pek çok faydası olan cerrahi bir işlemdir.

Sünnet operasyonu nasıl yapılır?

Penisin hissizliği ve cerrahi bölgenin temizliği sağlandıktan sonra alınacak olan cilt katlantısının yapışıklıkları açılır, kesme hattı belirlenir. Makas ya da bistüriyle penis ucunu kapatan cilt katlantısı kesilir. Kendisi eriyen ince ipl...